むかしむかし、あるところにシンデレラと意地悪なお姉さんと継母がいました。お姉さんたちは、好きなものを食べ、仕事はいっさいシンデレラ任せで、毎晩パーティに出かけ夜更かしばかりしていました。
それに比べてシンデレラはぜいたくな食事はできず、お菓子も食べた事なく、一日中あれこれと家事をやらされ、せっせせっせと仕事をしていました。かわいそうなシンデレラ・・・

そんなシンデレラがかわいそう？それは大きな間違いです。過食をせず、いつも体を動かしていたシンデレラは、ぶくぶくと醜いお姉さんたちと違い、美容と健康を保つことができて、ほら！ 最後はその美しさを王子様にみとめられてハッピーエンドになったじゃないですか ☆ シンデレラさん、あなたは継母とお姉さんに感謝しないとバチがあたるってもんですよ。

シンデレラ健康法はもうお分かりですね。シンデレラのように適度に体を動かし、シンデレラと同じ食事をしたらいいわけです。

はい、そこで皆さんにこっそりシンデレラが毎日食べてた食事、つまり美容の素をお教えしましょうね。

☆ シンデレラのお食事 ☆
　　★ 種子 ★・・・玄米、大豆、豆類
　　★ 卵 ★・・・・鶏卵、たらこ、筋子
　　★ 地下茎 ★・・はす、じゃがいも
　　★ 根っこ ★・・大根、にんじん、かぶ、ゴボウ

もちろん、この現代社会ですから、こういうシンデレラ食品ばかりをとりなさい、というのはとても無理ですよね。こういう食事を中心にして健康と美容を保ちましょう。
ただ、王子様と結婚にしてぜいたくな生活を始めたシンデレラがどのような姿になっていったかは、皆さんのご想像におまかせします・・・