このジュース一本に一日に必要なビタミンCが入ってま〜す。。。新発売！このクッキー１食分には一日に必要なカルシウムが含まれてま〜す。

別に誇大広告でも、ウソでもありませんけど、ちょっとしたヒッカケのこの文句にだまされて安心してはいけません。一日に必要な栄養素が入ってるのはホントだけど、それが全部体に吸収されると思ったら大間違い。その中の一部しか体には入っていかないってことを忘れてはいけませんよ。

たとえば、鉄は小腸の上の方で吸収されるけど、吸収されるのは多くても２割くらいしかなくて、８割以上は吸収されずに便として出て行っちゃうんですね。つまり、お子さんなんかに、それで一日の必要量を与えてるんだって安心しちゃいけないってことですね♪