一番健康に良い運動、健康に長生きできる運動ってなんだと思いますか？
ヒントは『全身の筋肉や関節などの運動器をまんべんなく使う一番健康的な運動』です。

ランニングだと思いますか？それともテニス？ゴルフ？水泳？スキー？・・・ダメですね〜。どれも偏った筋肉を使うためにベストの運動とは言えません。一般的にスポーツは訓練を積むほど身体の一部の筋肉だけをうまく使うようになるものですから、「まんべんなく」とは逆の結果になります。

正解はぞうきんがけなのであります。ぞうきんがけに限りませんが家事雑用の労働こそが、すべての運動器（筋肉・神経・骨・関節）をまんべんなく刺激し、身体全体の基礎体力を保持してくれるのです。一日一回ぞうきんを固くしぼり、机や柱をせっせとふいて回りましょう。これこそが長生きの秘訣です。

大正から昭和初期にかけて、毎日一生懸命ぞうきんがけをしたあの女性たちが今の世界一の長寿国日本を作り出しているのであります。