現代社会を生き抜いていくのはなかなか大変ですよね。
みなさんは学校や会社の人間関係に疲れてしまうことってありませんか？心が病んでくるとどうも気持ちがうつ状態にってしまいがちです。そこでそんな気持ちのうつ状態を治すとっておきの方法をお教えしましょう。
みなさんは北欧の人にうつ病の患者さんが多いってご存知でしたか？その原因は日光不足だといわれています。そうです。光の不足とうつ状態とはすごく関連してるのです。うつ病の治療に光療法ってのがありますけど、実際は壁全体に取り付けられた蛍光灯の前に立たせる治療法なんです。

皆さん、これでもうお分かりですね。光は人の気持ちを元気にしてくれます。昼間はできるだけ外に出て、夜もいつもより部屋を明るくして生活してごらんなさい。うつ状態なんて知らない間に吹っ飛んでしまいますから。