台風が去り　（次の台風が来てますが）暑い夏が来たと思ったらまだ雨が残ってました。
でもそろそろ夏本番でしょう。
先日は　神山まで久しぶりのサイクリングをしてきました。
上りのつらさは　下りで吹き飛ばされますが、次の上りでまた泣きそうになります・・・・

8月の鈴鹿サーキットであるロードレースに出場予定です

3月末の連休（土日でしたが）に友人と　御嶽山の岐阜側にある　チャオ御岳スキー場に行ってきました。
2000メートルの場所にあるスキー場で真冬は大変寒いみたいです。
そして5月末までスキーができるそうです。
2100ｍのロープウェイで上がって滑り降りてまた乗るというゲレンデで1回の滑走距離は２２００ｍを越えます。
午前中に10本、午後に10本滑って　総滑走距離は42K隣りました。
丁度この日徳島ではとくしまマラソンが開催されており　少し意識をしながら滑っていました。
その日の宿は二人とも爆睡でした。

最近はブログも過去の物になりかけ・・・のような。
ミクシーもあまり使われない。
ツィッターやフェースブック、そしてラインというものがよく使われている。
この日記形式（ブログの簡易版）（？笑）なんか遺産になるかも。
　さて、今年のとくしまマラソン（2015）は国政の関係で3月の連休に開催となっりました。
4月末の開催だったら今年も出場したのですが　まだ山には雪が残っていて　スキーができます。
とうわけで　とくしまマラソンはパスして　スキーに行くことになりました。

昨日マリンピアの中を走るハーフマラソンに参加して来ました。
一緒に走ったジョギングの仲間との記念撮影です。

いろいろと行事はあるのですが　日記に書き込むのを忘れてしまっています。
秋はマラソン大会、テニス大会などたくさんあるので今度こそは書いていくことにしたいと思います。

過去のとくしまマラソンは最後の10キロは泣きながら歩いてました。
そして今回は・・・・
ついに完走(完歩じゃない）しました〜

ゆっくり・・・ゆ〜っくり・・・・

足が少しずつ重くなってきたら
右足出して　次は左　右　左　・・・・・・とつぶやきながら

この坂は去年まで歩いていたな〜　と考えながら

ゆっくり　ゆ〜っくり　と足を進めて行くと　ゴールまで走ることができました。

56才、やったね

前回のとくしまマラソンは暴風雨のためエントリーはしてたのですが参加しませんでした。
ということで久しぶりのフルマラソンです。
当日の天気予報は曇り時々雨（涙〜）
降らないでほしいなあ・・・・・

ここ数日はがんばって炭水化物を多めに食べています。
エネルギーをためておかないと走りきれませんから。

桜が早くも　終わってしまいました。
でもまだ少し寒いですね。
ぽかぽかした日が続くようになればいいのに

日曜日に行ったときから桜が満開ででした。今朝今朝も満開です。この日曜まで持つかなあ・・・・

おいしいスダチの季節になりました。
わさびと混ぜて　ちっか(竹輪）に付けながら食べると最高です。

学会のため東京に行きました。
その時新しくなった東京駅を見に行きましたが，人が一杯でもみくちゃでした。
これはその天井のドームを中から撮影したものです。

阿波踊りが終わり早速、早朝から桟敷の買いたいが始まっています。
水際公園の屋台はすでに撤去されてますが　ゴミの山には閉口します。

踊りも良いですが　静かな徳島もいいもんです。

そろそろと桟敷の組み上げが始まりました。
阿波踊りが終わると少しずつ過ごしやすくなりますね

梅雨が明けた途端に猛暑が続きます。
セミが突然鳴き始めました。

四電の電気予報は９０％弱で現在は安定しているみたいですが、このような猛暑が続くとどうなることでしょう。

我が家の居候犬も気候がよくなりのんびりとおやつをかじってます。
犬の歯は　全部犬歯・・・・？
（奥歯も尖ってます）

先日強行されたとくしまマラソン。
エントリーしていましたが暴風雨のなか走ることができず棄権をしました。
ゴールされた方、お体は大丈夫でしたか。

４／１日曜日に城山周辺をジョギングしてみました。
やっと、花も咲き始め（1-2分咲き）　花見のシートがちらほら見えました。
でもでも　寒くてビールは飲めませんね。
熱燗なら・・・・笑

遅くなりましたがこの前の日曜日に上記ハーフマラソンに出場しました。
と、言っても参加することに意義があるという参加ですが
朝から小雨が降っていてっすっきりしませんでした。
スタート時も小雨。
走り始めてしばらくしてやっと霧雨程度になりましたが　スッキリしない天気のままゴールをしました。
記録は・・・いつもぐらい・・
つぎは　とくしまマラソンです

徳島市内でマイナス気温なんてめったにお目にかかれません。
しかし、今冬はもう2-3回記録しています。
早朝のジョギングは体は温まるのですが指先が凍ってしまいます。
手袋は二重にしてるのですがそれでも感覚がなくなる一歩手前になります。
そこで・・・・・
靴の中に入れる小さなホカロンを手袋の中に仕込んでみると、効果てきめん！
やっと凍傷を（おおげさですね）心配せずにいられます。

一昨日は大雪でした。
昨日の朝は路面が一部凍結してました。
今朝は風がものすごくて体感気温はシベリア？？

でも居候犬だけは元気に走っています。

まだまだ２-３キロ地点の元気な姿・・・

昨日はマラソンでした。
幸い雨も降らずそこそこの天候でした。
いつものように２５キロぐらいまでは何とか普通に走れたのですが、いつものように最後の１０キロは涙を流しながらの走りでした。
今日は階段の上り下りはつらいですが、普通には何とか歩けます。
人間はつらいことは時間が経てば忘れるということですが、さてどのくらいで忘れるのかチェックしてみましょう。

日曜はとくしまマラソンです。
金曜の朝、中央公園にマラソン案内の看板が少しだけ出てました。
今日明日に会場を仕上げるのでしょうね。
雨が降らなければいいのですが・・・

日曜日にサイクリング大会に参加してきました。
良い天気で気持ちよかったですが何せ長距離だったので疲れました。
上鮎喰から池田往復でした。

チャリティーマラソン15キロに参加してきました。
前半はのんびりと、後半はちょっとがんばって吉野川河口をジョギングしました。

徳島の放射線量はだいたい　0.00005msv/h(0.05μsv)だそうです。
これは一時間あたりなので一日なら0.0012msv(1.2μsv)になります。
歯科で使う小さなレントゲンは1枚約20μSV(0.02msv)ですが、当院はデジタル式なのでその1/10.
つまり　2μｓｖ（0.002msv)となります。
10枚撮影したら　10μsv
8日ちょっとの自然放射線量となります。
心配は全く無いのですが、気になりますね。

昨日から突然猛暑が襲ってきました。
突然夏になってしまいました。
居候犬もバテバテで昼間は庭の隅で寝てます。

１０キロの部門に出走してきました。
途中大雨になりましたが、無事ゴール。
夜はおいしいビールを頂きました。

朝の気温が１０度を下回ることはほとんど無くなりました。
良い季節となりました。
駐車場の木々もあっという間に新しい葉が出てきてきました。

気がつくと桜が満開です。
寒い季節がやっと去っていきました。

東北地方は大変ですね。
今日で震災1ヶ月目・・・・

あの津波を見て、東南海地震の津波を想像し、怖くなりました。

両国橋たもとの寒桜が１週間前ぐらいから咲いています。
まだまだ冬本番の寒さが続きますね。

先日鉢伏の方にスキーに行ってきました。
スカイバレースキー場です。
ハイパーボウル東鉢と、リフト券が共通で私のお気に入りゲレンデです。

そのスキー場は殆どがボードで、スキーヤーがわずか。
スキーがずいぶん減りましたね。
でも、新雪がたくさんあって楽しかったです。