2011/10/05
◆ 合気道ワンポイントアドバイス 導即剣 Vol.2 実力を養う
実力を養う稽古をしましょう。稽古は実力を養うものです。神を養うと言われた方もいます。
稽古は練習とは違います。意義ある稽古をしましょう。意義ある稽古を重ねて実力を養いまし
ょう。稽古とは--- より良い稽古とは--- 自ら攻究するんです。
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2011/10/02
◆ 合気道ワンポイントアドバイス 導即剣 Vol. 1 胴体の充実 手の平の充実
どの武道もスポーツもみな胴体をいかに上手く使うかがポイントです。動きは少ないですけど
胴体の充実こそ大切なんです。胴体の充実によって気力が漲ります。充実した胴体から気力が
産まれます。胴回り一杯に天地の気を吸収しましょう。そして静かに呼気しましょう。合気道
においては、手の平の充実が大切です。元気がでますよ。胴体の充実 手の平の充実があって
こそ健康な心身を得ることが出来ると思います。さーやってみましょう。
○Aikido-Yawatahama 小清水祥孝
合気道八幡浜一当流道場 ○Aikido-Yawatahama （財）合気会 小清水祥孝
2004/04/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイス Vol．1『無我の技』
質問です ayuさん （投稿日： 4月10日(木)10時55分16秒）
○佐柳孝一師範が合気道で伝えたかったことって何ですか？
一つは、『修行の大切さ、無欲の大切さ』だと思います。
「合気道」そのものを修行し、伝える事を目的に武道人生を歩まれたと思います。
○それを技としてどのように表現してましたか？
私の好きな教えは、「清らかな気を与えてやる」です。
「無欲の姿勢と『無我の技』への求道」の産物であろうと思います。佐柳孝一師範の
技は、「真綿に包まれて投げられる感覚で、ちっとも腹が立たないんです。」「すぱ
っと投げられますが、気持ちが良いんです。」
「倒されても痛くないんです。スカッとするんです。」
「悪人をも善人に変える合気道」そんな素晴らしい『無我の技』であったと思います。
質問は大歓迎です。どうぞメールでお問い合わせ下さい。
ご意見ご質問をお気軽に、info@aikido-yawatahama.jp までお寄せ下さい。
ご感想をお待ちしています。
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2004/08/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.2「受け」
・ 受けは前受身が基本
・ 頭を畳につけない（中心線・急所を守る）
・ 自然に転がる形をとり、ことさらに手で拍子を取らず。
・ しかし、畳を叩くことが出来る事。肘はクッションとする。
・ 腹 丹田を練る受けである事（粘り腰）
・ 受け三段取り初段の心意気
・ 柔道は背中が畳につくと負けですが、合気道の受けは技をはずすものなり
・ 二刃を受けない様に先んじて受けを取るものなり
・ 受身は技の延長である。
・ 「受身の上達は技法の上達」
・ 「受身三年」あせるべからず
・ 体を柔らかくする事、こけても怪我をしない。硬いと怪我をします。
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2004/09/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.3「受け」その2
・ 頭の後ろを見せない。
・ リラックスは受けにも応用の事。
・ 落ちるべき所に落ちる見事な受け。
・ 有段者らしい受けで有る事。
・ 相手を制する持ち方、持たれ方。（相手は、もう片方の手が飛んで来ない・蹴りも
出せない）
・ 相手の腹を制する持ち方（結果として丹田を練るのに有効）
・ 有段者とたくさん稽古しましょう。
・ 大きい人、力の強い人を想定して稽古の事
・ 相手が短刀を持っていると想定して稽古し、受けを取る事
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2004/10/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.4「体捌き」
・何処から押されても倒れない姿勢で立つ、座す。
・大きく呼吸出来る姿勢を保つ。
・目線の安定を図る。頭を振らない。
・線上を綱渡り出来る足捌きを体得の事（両手にお盆を持ち水を一杯入れたコップを
載せる。このコップの水をこぼさない様に線上を歩く）
・怪我を負わすは未熟なり。
・隙あらば逆転の気構えが大事。必ず「返し技」あり。
・第六感を大いに働かせましょう。
・相手の熟練度に少し負荷を与えた技を施す。
・10人の敵と戦う気構えで効率良い体捌き、技の発動を心掛ける。
・胴着の着方 歩き方 座り方 船こぎ運動を見れば段位が分かる。
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2004/11/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.5「胴着は美しく着用の事」
◎帯の結び方
・後ろは背骨を守り、前は丹田を練る起点となる結び方がベスト。
・前はへそ下5.6センチ下で結ぶ。
・帯が下丹田に当っている事で丹田を練る基点となる。
◎袴の効用
・すり足を強要する。
◎胴着は美しく着用の事
・気を引き締め怪我の無い様に努める。
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2005/01/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.6『呼吸力』
質問です Ｉ．ｋ様（投稿日：2004/10/15）
『呼吸力』は、単に角度などの「技術的な力」なのでしょうか？
それとも、「心の力」なのでしょうか？
「呼吸力の件」武道であるから武術的な基本はあると思います。
(1)どっしり座る。しっかり立つ。何処から押されても倒れない姿勢を保つ。
(2)気を下に落として、体の力を抜く。（合気自然体）
(3)気力 気の流れ 魂力
(4)心構え（大きく相手を包んでやるくらい）
(5)合気道精神
(6)佐柳孝一師範伝「三つの教え」の武技
http://www.dokidoki.ne.jp/home2/kosimizu/
(7)天地とともに呼吸する（呼吸法の養成）
(8)念彼観音力
呼吸力とは合気力と開祖大先生語録にあります。
私も 修業です。参考にして下さったら幸いです。
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2005/06/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.7「丹田を練る」
◎丹田を練る
・武道は体当たりが基本です。「前進法を教える、気で体当たりせよ、斬られる処に
斬られぬ処がある」（山口清吾師範の遺稿より）
・武道は丹田を練る修行の段階を踏まえます。
・「前進法」を腹で「受け」ましょう。
・「受け」こそ丹田を練る大切な稽古です。「受け」を沢山取りましょう。
・粘り腰は、丹田を練る稽古の積重ねにより培われます。
・柔道での投げ、足技も丹田を練った成果として偉力を発揮します。
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2005/07/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.8「気を出す」
◎気を出す
・「五指を開く」「五指を柔らかく張る。四指（人差し指、中指、薬指、小指）を
束ねて開き、親指を立てる」
・「滔滔と流れる川の如し」「体全体から柔らかい気を出します」
・「気が指先から松山まで出ているつもりでやって下さい」「大宇宙になったつも
りで腹から入りましょう」（佐柳孝一師範語録）
・両手を活かす（剣・槍・杖を両手で持つ感覚で）
・指先を活かす（気力 気の流れ 魂力）
◎稽古と伝播
・“力を入れる”（マッスルの力）と“力を出す”（気の力）のとは違う。
“力を出す”（気の力）のは訓練と伝播が必要だと思います。
・「合気道は気を出します、気の御業です」
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2005/08/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.9「姿勢癖その1」
◎「一本足の理」
・重心の移動で常に1本の足に体重を乗せます。
・1本の足に体重が乗っていますから前後左右にスッと動けます。
・足は2本ありますが、体重が1本足にかかった状態で武技を発します。
・体重、腕の重さ、重力を大いに活かします。
◎「右手右足 左手左足の理」
・なんばが基本です。（剣術の足捌き）
・槍を突ける足捌きで立つ。（直線上に両足がある）
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2005/09/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.10「姿勢癖その2」
◎「足の親指と人指し指の付け根で体重を支えます。移動します」
・下駄、雪駄を履いた感覚
◎「背筋を伸ばします」「腹から歩きます」
・素晴らしい、気持ちの良い気が一杯入って来ます。
・心を正す事が出来ます。「正しさゆえの強さ」をは発揮出来ます。
◎臀部の筋肉を使う
・名ピッチャーはお尻がでかい。各スポーツ界でも名選手はお尻がでかい。お尻
の筋肉を使っているからだと思います。
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2005/10/17
◆合気道ワンポイントアドバイス Vol．11
質問です Ｓ.Ｓ様
全日本合気道演武大会での佐柳師範の演武を覚えております。何処か他の方達と違
って特徴があるように見受けられました。司会の佐々木将人師範が土佐の高知の佐
柳師範は---と言う紹介で印象に残っております。
大学時代の稽古で心掛けた事はありますか。現在の稽古はどうですか。
◎学生時代の稽古は、
(1)「自己の心を祓い、心の立て直し」に大きな成果を得る事が出来ました。
(2)「前進法」を腹で「受け」る。（丹田を練る受け）を心掛けました。
“丹田で丹田を攻める体術の域”であったと思いますが、丹田を練る修行の段階を
踏まえました。
◎現在の稽古は、
(1)佐柳孝一師範伝「三つの教え」
(2)「信条」（伝佐柳孝一師範）の実行です。
「押さば廻れ」「引けば廻りつつ入れ」の捌き、導きの業を心掛けています。
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2005/11/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.12「姿勢癖その3」
◎ 合気道は全部、△法で進みます。前進法です。
「勝つんじゃない、負けないんだ」の姿勢をもって「△法で進む」
◎「勝つんじゃない、負けないんだ」の“不敗の体勢” を整える鍛錬が重要です。
「中心に磐石の重みある姿勢」「何処から押されても倒れない姿勢」つまり「ぴた
っと歩く、どっしりと座る」事が大切です。
私(小清水)は、これを「立ち力 座り力 胴体力」と表現しています。
「立ち力」の養成---ぴたっと歩く
「座り力」の養成---どっしりと座る
「胴体力」の養成---幹である胴体を使う
◎「体全部を使う、手投げじゃビクともしない」（佐柳孝一師範語録）
◎合気自然体の錬成（山口清吾師範語録）
http://www.dokidoki.ne.jp/home2/kosimizu/newpage11.htm
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2005/12/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.13「手癖足癖・姿勢癖・呼吸癖」
◎手癖足癖---剣術の足捌きが身につくと良いですね。
・「体当たりが出来る様に」「槍が突ける様に」進む
・「円を描く」---円があるから流れに沿うて相手の心がついて来る。流れをつけ
る。（佐柳孝一師範語録）
◎姿勢癖---大きく呼吸出来る姿勢を保つ（堂々とした姿勢）
・「△法で進む」・「どうぞ」と導く
・「自分の身体を柔らかく使う」（佐柳孝一師範語録）
◎呼吸癖---「ハア－と息を出す時＋の気を出す スウと息をする時－の気を出す」
（佐柳孝一師範語録）
・「呼吸法の養成」（佐柳孝一師範語録）
http://www.dokidoki.ne.jp/home2/kosimizu/newpage24.htm
・「合気呼吸鍛錬」（山口清吾師範の遺稿より）
http://www.aikido-yawatahama.jp/newpage27.htm
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2006/01/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.14「リラックス」
○ “テニスの上達”---「緊張の中でもいかにリラックス出来るか」
ソフトテニス指導者の友人が居ます。メンタルな部分が大きく左右するスポーツで
ある。強さのポイントは、「緊張の中でもいかにリラックス出来るか」だと話して
くれます。水泳しかり陸上競技しかり武道しかりと同感です。「緊張の中でもいか
にリラックス出来るか」---稽古の数だけリラックス出来るのかなと思います。---
「力の抜けたリラックスした姿勢から繰り出すボールには予想以上の伸びと威力が
ありますよね」
○“クロールで遠泳がしたい”---「自然な無駄のない動き」
少しでも力味があったり、リラックス出来ていないと遠泳が出来ません。エネルギ
ーの消耗が大きいからです。水に親しみ、歩く如く自然な無駄のない動きが大切で
す。(1)浮力の利用(2)水の抵抗を少なくする(3)推進力の伝達がポイントですよね。
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2006/02/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.15「稽古のルール」
・稽古をしましょう。“受け”の次ぎは“取り”、右左右左と4本づつで交代しま
しょう。
・稽古をしているんです。試合をしているのでありません。1回1回試合をしている
人は、上達しません。腹を練る稽古をしましょう。
・“受け”は攻め続ける事がルールです。攻め続けるんですから足は止まらないは
ずです。足が止まる時は、自分を守っています。攻めて下さい。
・自分を守る者を倒しに掛かると、その瞬間に“取り”は柔術となります。合気道
の稽古でなくなります。攻め続ける事が合気道の“受け”のルールです。
・相手に稽古をさせて上げましょう。途中で受けと取りが逆になっては稽古が進み
ません。
・取りが腕力で倒しに掛かると“返し技”となる隙が出来ます。上級者は、隙があ
る事を諭し、位に応じて臨機応変に受けを取って上げる事も必要です。
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2007/01/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.16 “入り身”
私が今一番執心している技は“入り身”です。すべての技はまず、“入り身”
から。入り身の重要性を感じています。『半歩前に、腹から入る』---△法です。
剣道にも入り身あり。
“入り身”一つで、相手の心が後方にころがってしまう様な「心を体で倒す」「心
で導く」そんな“魂の技”を目指します。 2007/01/17
合気道八幡浜一当流道場 ○Aikido-Yawatahama 小清水祥孝
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2007/07/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.17 「柔らかく強くありたい」
「柔道の有段者は、ゴムマリの様である」と聞きます。「柔の道」とは“体を柔らかく
使う”に通じていると思います。人間の体は、骨格も合わせてやはり“柔らかい”もの
です。鉱石や金属に比べれば全然柔らかい。「自分の体を柔らかいもの」であることを
自覚することが肝要です。より柔らかく、より円く。
「体を柔らかく使う」ところに達人の業があるように思います。書しかり演奏しかり水
泳しかり武道しかり---「体△に心は○く」「柔らかく強くありたい」
合気道八幡浜一当流道場○Aikido-Yawatahama 小清水祥孝
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2008/01/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.18 「手を離すなよ」---
「いつも安全な破れざる位置にあって相手を制す。この覚悟が斯道の稽古に最も必要である。」
（開祖大先生語録）「相手の持っている手が離れてはいけない。」（佐柳孝一師範語録）
武道ですから、常に互いに鍔迫り合いの体勢にある。「手を離すなよ」--- 私はいつも安全な破
れざる位置にある。だから相手は、手を離す事が出来ないのである。攻撃しているはずなのに致
命傷を負わない様に持ち続けざる負えないのである。こうあらねばならぬ“受け”がある。危険な
位置にある事が分かる“受け”上手となりたいものです。
合気道八幡浜一当流道場 ○Aikido-Yawatahama 小清水祥孝
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2008/07/17
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.19 受けの上達＝取りの上達
受けを摂れば摂るほど、上手くなる受けを摂りましょう。受けを摂れば摂るほど、腹を
練ることが出来る受けを摂りましょう。ただ相手の稽古の為だけに受けをとるのではな
く、互いに腹を練る事が出来る受けを摂りましょう。手を握れば、相手はもう片方の
手、または、足で攻撃できない様に制する。腹で腹を制するんです。座ればしっかり座
り、打てばしっかり気を出しましょう。受けの上達＝取りの上達 なんですね。上達す
る人は受けも上手い。上達する人は受けにも取りの技法を応用しています。いっぱい気
が出ています。こうあらねばならぬ受けがある。
合気道八幡浜一当流道場 ○Aikido-Yawatahama 小清水祥孝
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2008/08/13
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.20 「基本に始まり、基本に終わる」
基本の稽古は大切です。基本の稽古に技の深みがあり、基本の稽古に応用が産まれる。
演武や昇段級審査では、この基本力を示すのである。応用を研究しても蓄積するものはなく、
応用の応用に力なし。臨機にあって基本をいかにきっちり出来るかが実力なのである。基本
力を蓄積する稽古をしたいものです。
合気道八幡浜一当流道場 ○Aikido-Yawatahama 小清水祥孝
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2008/09/06
◆合気道ワンポイントアドバイスVol.21 △（しっかり立つ）
何事もしっかり立つ事が大切です。しっかり立つことで踏ん張れる。踏ん張るからジャンプ出来る。
踏ん張るから力が出る。踏ん張るから敗れざる体勢を整えることが出来る。心も精神も体もしっかり
立つ。しっかり立つ事は大切です。スタートに立つ。ジャンプしよう。ダッシュしよう。再スタートです。
合気道八幡浜一当流道場 ○Aikido-Yawatahama 小清水祥孝
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2008/10/24
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.22 「中心軸」の確立
「中心軸」の確立は大切です。腕力も絶対ではありません。太い幹である胴体を充分に使う。
手は使わない。「立ち力」「座り力」「胴体力」の充実が「中心軸」を産みます。電信柱は真っ直ぐ立って
いるから用となす。背骨と頭の線は、真っ直ぐ立てる。この姿勢から「中心軸」が産まれる。中心軸を拠
り所として力を伝達するんです。全てのスポーツ・武道に共通しています。達人は確かに「中心軸」を活
かしています。水泳・ゴルフ・野球・ハンマー投げ・アスリート達。
合気道八幡浜一当流道場 ○Aikido-Yawatahama 小清水祥孝
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2008/12/27
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.23 風船の理論（漲る力）
「呼吸力」を手に伝える。気力が均等に全身に漲っています。だから両手は５対５ 足も頭も均等に力が
漲っています。均等に気力が漲る様に稽古します。均等に漲る力で対処します。私は、この様に「呼吸力」
を風船の理論（漲る力）で表現します。「呼吸力」（漲る力）即全身力と思います。
「呼吸力」＝風船の理論（漲る力）＝「全身力」
合気道八幡浜一当流道場 ○Aikido-Yawatahama 小清水祥孝
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2009/01/31
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.25 〝浮き〟の動きの如く
〝浮き〟が水面を滑る様に 〝浮き〟が沈む様に 動きましょう。取り＝受け なんですね。
取りも受けも〝浮き〟が水面を滑る様に 〝浮き〟が沈む様に 動きましょう。
隙がない動きですね。相手が良く見えるでしょう。最善手の受けをとりましょう。
致命傷を貰わないように受けを取ってかわしましょう。阿吽の呼吸の稽古をしましょう。
合気道八幡浜一当流道場 ○Aikido-Yawatahama 小清水祥孝
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2009/03/08
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.24 「真剣勝負」
合気道は、常に真剣勝負です。（引土道雄師範語録）
合気道は、純然たる武道です。（佐柳孝一師範語録）
正しさゆえの強さを示せ。邪悪を蹴散らせ。魔を太刀斬れ。
真剣勝負なんですから---。持たれた瞬間に隙がある相手に、わざわざ技で制する必要はない。
隙のない相手に対して、技を以て制するのである。其処のところを間違えてはならない。
取り---「しっかり攻撃して下さい --- こちらから攻撃しますよ」「しっかり持って下さいよ --- 持た
れている手を切り放して攻撃しますよ」「手を離してごらんなさい --- 私の手刀が先に貴方の首元
に飛びますよ｣
受け---持っている手をいつ離してもいいんですけど、離す事が出来ないんです。
合気道は、常に真剣勝負です。技を以て制する。〝結びの技〟を以て倒れる様に導く。
〝結びの技〟は△○□ 合気道八幡浜一当流道場 ○Aikido-Yawatahama 小清水祥孝
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2009/03/24
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.26 気を出す稽古
「座り技の稽古は立ち技の3倍の効果がある」と言われています。相手も自分も動きに制限されますので、
その分稽古の効果が大きくなるんです。座り技の稽古において、しっかり座る稽古、しっかり気を出す稽古
を十分にしたいものです。正面打ちを打つ時は、大きく振りかぶってしっかり気を出しましょう。正面打ち1～
4教の稽古は、気持ちがスカッとするくらいの稽古をしたいものです。
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2009/04/11
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.27 しっかり座る稽古
座り技の稽古において、しっかり座る稽古、しっかり気を出す稽古を十分にしたいものです。全身に気を漲ら
せて下さい。じわっと汗が滲みます。しっかり打つ為には、しっかり座ることを要求します。しっかり座る為に
は、全身に気を漲らせることを要求します。しっかり座ること＝しっかり気を出す稽古となっています。しっかり
座って稽古しましょう。
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2009/05/02
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.28 胴体力
「自分の胴体より太い腕の人はいない」私は良く、このように例えて指導します。「手は使わない。体の幹で
ある胴体を使う」「胴体がふにゃふにゃでは力は出ません」「胴体をしっかり保持しましょう。しかし、手足はリ
ラックス」胴体力で相手を受け止めます。胴体力を使えば、女性でも子供でも自分より大きな相手を倒すこと
が可能です。陸上、球技、水泳、スポーツ、武道に共通しています。胴体力を有効に使いましょう。
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2009/05/30
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.29 〝切り結び〟
剣法に〝切り結び〟なる技術がある。パシッと剣を切り結ぶんです。取りも受けも切り結ぶんです。強弱あれ
ども隙なく結ぶ。結んで隙なし。この状態を維持するんです。結んで結んで進むんです。結んでいるから技を
外すことが出来るんです。結んでいるから技が続くんです。結んで進みましょう。
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2009/06/10
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.30 稽古をしましょう
合気の稽古はその主となるものは、気形の稽古と鍛錬法である。（開祖大先生語録）
稽古し合っている者同志で一つの技をつくり上げ、ともに正しさを求め合い、正しさゆえの強さを修得するように
心掛けることが合気道の稽古における要諦であります。（伝佐柳孝一師範）
稽古をしましょう。稽古とは、ただ反復練習するのではありません。稽古だから互いに鍛え合うことが出来ます。
稽古だから互いに高め合うことが出来るんです。真友と共に気持ちの良い稽古をしましょう。
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2009/06/21
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.31 稽古をしましょう その2
私は、稽古の仕方を指導しています。より良く稽古する為の方法を指導しています。技を教えているのではあり
ません。技は実技で示すものだと思っています。「この技を通してこの様な稽古をしましょう。例えば一教という
技を通してこの様に稽古しましょう。」と指導しているんです。「この様に気形の稽古をするんです。このように鍛
錬すんです。」と指導しているんです。決して技を教えている訳ではありません。現時点での私の技は、実技で
示しています。合気道八幡浜一当流道場 ○Aikido-Yawatahama 小清水祥孝
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2009/08/28
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.32 稽古をしましょう その3
まず、武道的常識が前提です。残念なことに、武道的常識の無い者に合気道精神に基づく技を施しても意味が
分からない。合気道の稽古もやはり武道的常識が必要です。武道、武術ですから。合気道は、純然たる武道で
す。そこのところを間違えてはいけません。
手を握っては、相手を制する。---相手が自由に動ける様じゃダメです。頭突きや蹴りやもう片方の手が飛んでく
る様じゃダメです。受けとは、最善手の受けをとるんです。致命傷を負わない様に、二つ目三つ目の攻撃にあわ
ないように先んじて受けをとるんです。これらは、武道的常識です。常に安全な位置にあって技を施すんです。常
に安全な位置にあって稽古するんです。
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2009/08/14
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.33 武道的常識 その1 ---「最善手の受け」
「受け」の良い方は、「取り」の技量も優れています。「受け」の良い方は、先んじて「取り」の方の気を読み、心を
読み、体を読んでいます。そして「最善手の受け」を取っています。「取り」の方の気・心・体を一所懸命感じていま
す。そして稽古としています。兄弟子、師の気心体に触れてより一層の高みへと進みます。「受け」の良い方はき
っと将来、「取り」の方と負けない程の技量を身につける事でしょう。
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2009/11/21
◆ 合気道ワンポイントアドバイスVol.34 武道的常識 その2 --- 「半歩の利」
